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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
,
백미밥,
청경채된장국,
돈육두부조림,
김치볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcal
,
백미밥,
계란부추국,
돈육오이볶음,
김자반,
청경채나물,
배추김치
아침식사
647kcal
,
백미밥,
사골우거지국,
야채계란찜,
새송이볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
638kcal
,
백미밥,
우렁된장국,
닭안심간장조림,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
637kcal
,
백미밥,
황태해장국,
날치알계란찜,
어묵볶음,
방풍나물,
배추김치
아침식사
640kcal
,
백미밥,
설렁탕,
침치무조림,
도토리묵양념장,
제철나물,
배추김치
아침식사
635kcal
,
백미밥,
닭곰탕,
두부조림,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
643kcal
점심
,
백미밥,
설렁탕,
닭살채소무침,
도토리묵양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
734kcal
,
백미밥,
콩나물국,
꽁치김치조림,
비엔나폭찹,
애호박나물,
배추김치
점심식사
745kcal
,
백미밥,
닭곰탕,
순대볶음,
청포묵무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcal
,
백미밥,
소고기미역국,
소불고기,
한식잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
762kcal
,
백미밥,
유부미소장국,
돈까스/소스,
제철나물,
닭가슴살샐러드,
배추김치
점심식사
741kcal
,
백미밥,
열무된장국,
데리야끼치킨,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
748kcal
,
백미밥,
소고기장터국,
쌈장삼겹조림,
건파래무침,
비름나물,
배추김치
점심식사
737kcal
저녁
,
백미밥,
시금치된장국,
제육볶음,
상추겉절이,
제철나물,
배추김치
저녁식사
732kcal
,
백미밥,
된장찌개,
순살찜닭,
무생채,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
741kcal
,
백미밥,
배추된장국,
오향장육(수욱),
맛살팽이볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
753kcal
,
백미밥,
어묵김치국,
닭살피망볶음,
느타리초무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcal
,
백미밥,
건새우된장국,
돼지고기두루치기,
감자조림,
참나물,
배추김치
저녁식사
749kcal
,
백미밥,
채개장,
간장불고기,
양파장아찌,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
730kcal
,
백미밥,
얼갈이된장국,
순살닭갈비,
우거지된장지짐,
제철나물,
배추김치
저녁식사
750kcal
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
따뜻한 차/음료
오전간식
오후간식
과일
오후간식
두유/카스타드
오후간식
두유/과자
오후간식
차/쵸코파이
오후간식
생과일 /주스
오후간식
두유/케익
오후간식
주스/과자
오후간식
기능별
식이
식이
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