백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
,
백미밥,
순두부백탕,
참치무조림,
햄채소볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcal
,
백미밥,
시래기된장국,
두부조림,
김자반,
제철나물,
배추김치
아침식사
642kcal
,
백미밥,
건새우무국,
채소계란찜,
감자조림,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
645kcal
점심
,
백미밥,
사골우거지국,
닭볶음탕,
건새우마늘쫑,
제철나물,
배추김치
점심식사
745kcal
,
백미밥,
설렁탕,
고추장불고기,
제철나물,
흑임자샐러드,
배추김치
점심식사
751kcal
,
백미밥,
된장찌개,
훈제오리채소볶음,
오이맛살겨자채,
제철나물,
배추김치
점심식사
746kcal
저녁
,
백미밥,
맑은부대찌개,
간장제육,
무생채,
제철나물,
배추김치
저녁식사
744kcal
,
백미밥,
맑은미역국,
닭살채소볶음,
단호박조림,
김치볶음,
배추김치
저녁식사
746kcal
,
백미밥,
백짬뽕국,
탕수육,
청경채굴소스볶음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
760kcal
오전간식
따뜻한 차
오전간식
따뜻한 차
오전간식
따뜻한 차
오전간식
오후간식
,
과자/두유
오후간식
,
과자/비피더스
오후간식
,
감자/주스
오후간식
기능별
식이
식이
출력