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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥,
사골국,
순두부계란찜,
구이김,
제철나물,
배추김치
아침식사
640kcal
백미밥,
닭곰탕,
두부조림,
김치볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
646kcal
,
백미밥,
미역국,
돈채피망볶음,
무조림,
구이김,
배추김치
아침식사
649kcal
,
백미밥,
얼갈이된장국,
참치두부조림,
호박새우젓볶음,
제철나물,
배추김치
아침식사
647kcal
,
백미밥,
소고기양배추국,
날치알계란찜,
간장깻잎지,
제철나물,
배추김치
아침식사
645kcal
,
백미밥,
설렁탕,
닭살간장조림,
김자반,
비름나물,
배추김치
아침식사
645kcal
,
백미밥,
시래기된장국,
돈육채소볶음,
도토리묵양념장,
도라지무침,
배추김치
아침식사
642kcal
점심
백미밥,
알탕,
순대볶음,
멸치조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
738kcal
백미밥,
시금치된장국,
데리야끼치킨,
단호박샐러드,
오이무침,
배추김치
점심식사
741kcal
,
백미밥,
도토리묵사발,
모듬해물찜,
감자채볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcal
,
백미밥,
얼큰콩나물국,
간장불고기,
양배추/쌈장,
제철나물,
배추김치
점심식사
735kcal
,
백미밥,
유부장국,
파인애플함박,
감자샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcal
,
백미밥,
우렁된장국,
가자미조림,
소세지채소볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
740kcal
,
백미밥,
황태해장국,
간장찜닭,
맛살채조무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
751kcal
저녁
백미밥,
소고기무국,
돈육양념짜글이,
얼갈이된장무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
740kcal
,
백미밥,
배추된장국,
오징어볶음,
감자조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
734kcal
,
백미밥,
된장찌개,
제육볶음,
청경채사과무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
739kcal
,
백미밥,
사골우거지국,
춘천닭갈비,
브로콜리볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
736kcal
,
백미밥,
청국장찌개,
돈파불고기,
청포묵무침,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
749kcal
,
백미밥,
고추장찌개,
훈제오리부추볶음,
볼어묵조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
742kcal
,
백미밥,
청경채된장국,
콩나물불고기,
참치샐러드,
제철나물,
배추김치
저녁식사
738kcal
오전간식
오전 간식,
따뜻한 차,
음료
오전간식
오전 간식,
따뜻한 차,
음료
오전간식
오전 간식,
따뜻한 차,
음료
오전간식
오전 간식,
따뜻한 차,
음료
오전간식
오전 간식,
따뜻한 차,
음료
오전간식
오전 간식,
따뜻한 차,
음료
오전간식
오전 간식,
따뜻한 차,
음료
오전간식
오후간식
과일
오후간식
과자/두유
오후간식
카스타드/주스
오후간식
두유/쵸코파이
오후간식
생과일주스
오후간식
두유/빵
오후간식
두유/과자
오후간식
기능별
식이
식이
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