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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
,
백미밥,
버섯탕,
두부조림,
무나물,
얼갈이무침,
배추김치
아침식사
709kcal
,
백미밥,
근대국,
계란찜,
호박볶음,
유채무침,
배추김치
아침식사
705kcal
,
백미밥,
콩가룻배춧국,
돈육장조림,
구이김,
맛살야채볶음,
배추김치
아침식사
710kcal
,
백미밥,
쑥갓무맑은국,
에그스크램블,
멸치볶음,
파래무침,
배추김치
아침식사
705kcal
,
백미밥,
호박맑은국,
비엔나야채볶음,
어묵볶음,
근대나물무침,
배추김치
아침식사
707kcal
,
백미밥,
우거지된장국,
두부조림,
콩나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
701kcal
,
백미밥,
버섯탕,
닭살장조림,
청포묵무침,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
708kcal
점심
,
백미밥,
김칫국,
간장불고기,
마늘쫑볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
802kcal
,
백미밥,
북어국,
닭살김치찜,
감자조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
800kcal
,
백미밥,
김치찌개,
제육볶음,
미나리콩나물무침,
샐러드,
배추김치
점심식사
807kcal
,
백미밥,
시래기된장국,
소고기불고기,
돈육잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
801kcal
,
백미밥,
콩비지찌개,
마파두부,
무조림,
봄동무침,
배추김치
점심식사
750kcal
,
백미밥,
미역국,
닭볶음탕,
느타리볶음,
단무지무침,
배추김치
점심식사
807kcal
,
백미밥,
냉이된장국,
된장불고기,
감자채볶음,
유채무침,
배추김치
점심식사
809kcal
저녁
,
백미밥,
바지락된장국,
닭두루치기,
나물류,
양파장아찌,
배추김치
저녁식사
808kcal
,
백미밥,
청국장찌개,
해물야채볶음,
도토리묵무침,
열무나물,
배추김치
저녁식사
805kcal
,
백미밥,
순두부국,
돈육짜장,
깻잎나물,
봄동무침,
배추김치
저녁식사
803kcal
,
백미밥,
채개장,
가자미찜*양념장,
새송이장조림,
무청나물무침,
배추김치
저녁식사
780kcal
,
백미밥,
유부된장국,
동그랑땡,
연근조림,
민찌청경채볶음,
배추김치
저녁식사
804kcal
,
백미밥,
아욱국,
민찌가지볶음,
콩자반,
시금치나물무침,
배추김치
저녁식사
800kcal
,
백미밥,
수제비국,
돈육카레,
우엉채조림,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
795kcal
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
따뜻한 차,
음료
오전간식
오후간식
유자차/샌드위치
오후간식
두유/카스타드
오후간식
과일
오후간식
차/쵸코파이
오후간식
요플레
오후간식
두유/과자
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
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