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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
,
백미밥,
조갯살미역국,
계란찜,
배추지짐,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
543kcal
,
백미밥,
감자국,
돈민찌야채볶음,
고사리나물,
구이김,
배추김치
아침식사
549kcal
,
백미밥,
아욱된장국,
두부간장조림,
열무김치지짐,
숙주나물,
배추김치
아침식사
548kcal
,
백미밥,
맑은미역국,
계란순두부야채찜,
브로콜리양파볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
571kcal
,
백미밥,
배추된장국,
돈민찌두부조림,
감자채볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
561kcal
,
백미밥,
순두부백탕,
스크램블에그,
부추무침,
구이김,
배추김치
아침식사
568kcal
,
백미밥,
배추콩가루국,
두부조림,
근대나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
543kcal
점심
,
백미밥,
계란파국,
춘천식닭갈비,
도토리묵/양념장,
열무김치지짐,
배추김치
점심식사
612kcal
,
백미밥,
호박새우젓국,
민대구튀김,
고구마샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
606kcal
,
백미밥,
북엇국,
마파두부,
버섯야채볶음,
열무나물,
배추김치
점심식사
624kcal
,
백미밥,
닭개장,
모듬장조림,
실곤약야채무침,
깻잎지,
배추김치
점심식사
611kcal
,
백미밥,
느타리버섯국,
닭가슴살야채볶음,
도토리묵무침,
마늘쫑무침,
배추김치
점심식사
606kcal
,
백미밥,
계란파국,
고등어무조림,
콩나물겨자채,
취나물무침,
배추김치
점심식사
621kcal
,
백미밥,
시금치된장국,
안동찜닭,
호박볶음,
순두부,
배추김치
점심식사
619kcal
저녁
,
백미밥,
건새우무국,
짜장소스,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
567kcal
,
백미밥,
콩비지찌개,
닭살간장볶음,
토란대볶음,
우거지나물,
배추김치
저녁식사
615kcal
,
백미밥,
김치콩나물국,
스크램블,
소세지야채볶음,
유채나물,
배추김치
저녁식사
596kcal
,
백미밥,
참치김치찌개,
멸치무조림,
시래기된장지짐,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
595kcal
,
백미밥,
황태미역국,
생선가스/스윗칠리소스,
감자간장조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
607kcal
,
백미밥,
열무된장국,
제육볶음,
숙주나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
622kcal
,
백미밥,
무채들깨국,
참치야채볶음,
멸치무조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
598kcal
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
두유/과자
오후간식
과일 쥬스
오후간식
두유/카스타드
오후간식
두유/군고구마
오후간식
불가리스
오후간식
두유/쵸코파이
오후간식
과일
오후간식
기능별
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