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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
,
백미밥,
북엇국,
토마토소스미트볼,
마늘쫑볶음,
브로컬리무침,
배추김치
아침식사
622kcal
,
백미밥,
홍합살맑은국,
두부구이,
쑥갓사과무침,
고사리나물,
배추김치
아침식사
647kcal
,
백미밥,
열무된장극,
스크렘블에그,
잔멸치볶음,
돌나물무침 배추김치
아침식사
613kcal
,
백미밥,
소고기양배추된장국,
새우살채소볶음,
부추무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
622kcal
,
백미밥,
맑은미역국,
메추리알무조림,
우엉채볶음,
구이 김,
배추김치
아침식사
623kcal
,
백미밥,
아욱된장국,
닭 야채볶음,
제철나물,
고사리나물,
배추김치
아침식사
649kcal
,
백미밥,
아욱된장국,
닭볶음탕,
오이무침,
가지나물,
배추김치
아침식사
672kcal
점심
,
백미밥,
청경채된장국,
민대구찜,
감자채맛살볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
787kcal
,
백미밥,
쑥된장국,
순살닭갈비,
오이무침,
미나리나물,
배추김치
점심식사
789kcal
,
백미밥,
콩나물국,
돈삼겹수육,
실곤약채소무침,
상추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
801kcal
,
백미밥,
콩비지찌개,
돈육깻잎볶음,
토란나물,
무생채,
배추김치
점심식사
821kcal
,
백미밥,
닭곰탕,
소불고기,
오리양배추볶음,
샐러드,
배추김치
점심식사
698kcal
,
백미밥,
황태무국,
생선가스/타르타르,
파프리카무침,
열무나물,
배추김치
점심식사
701kcal
,
백미밥,
근대된장국,
소불고기,
단호박샐러드,
미나리나물,
배추김치
점심식사
724kcal
저녁
,
백미밥,
양송이들깨탕,
소고기채소복음,
어묵조림,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
712kcal
,
백미밥,
사골우거지국,
돈육메추리알장조림,
표고버섯볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
711kcal
,
백미밥,
미역국,
깻잎닭갈비,
감자채볶음,
샐러드,
배추김치
저녁식사
715kcal
,
백미밥,
순두부맑은국,
닭살간장조림,
근대나물무침,
봄동겉절이,
배추김치
저녁식사
695kcal
,
백미밥,
민물새우탕,
떡갈비조림,
청포묵무침,
참나물겉절이,
배추김치
저녁식사
699kcal
,
백미밥,
소고기장터국,
돈육채소볶음,
무나물,
오이나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
,
백미밥,
청국장찌개,
제육볶음,
세발나물무침,
토란대나물,
배추김치
저녁식사
709kcal
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
과일쥬스
오후간식
두유/카스타드
오후간식
두유/과자
오후간식
음료/케잌
오후간식
과일
오후간식
두유/쵸코파이
오후간식
두유/찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
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